ประโยชน์ของผัก ผลไม้ หลากสี ลองอ่านเลย

ประโยชน์ของผัก ผลไม้ หลากสี ผลไม้สีเหลือง แล้วก็ สีส้ม

ทุกๆคนจำต้อง เคยทราบว่า ผลไม้สีเหลือง และก็ ผลไม้นั้นมีสาระ อุดมไปด้วยแร่ แล้วก็วิตามิน เยอะมาก หลายประเภท
นอกจากนี้ ผักและก็ ผลไม้ยังถูกจัด ให้ เป็น ของกิน ที่มี สารอาหาร ใน กรุ๊ป ไฟ โต นิว เทรียนท์ หรือ สารต้นไม้เคมี สง
สารพฤกษ์ เคมี เป็นสารอาหาร ที่ร่งกาย ผลิตขึ้น เองมิได้ จำเป็นต้อง ได้รับ จาก พืช เพียงแค่นั้น
เป็นสารที่ช่วยตำนทานอนมูล อัสระ กระตุ้นภูมิต้นทาน ช่วย ชะลอ ความเสื่อมโทรม แล้วก็ช่วยคุ้มครอง การได้รับเชื้อ รวม
ทั้งการเกิดโรค ต่างๆ ได้
แล้วเพราะเหตุใด ผักแล้วก็ผลไม้ ก็เลยมี สิ ต่างกันล่ะ ?
เพราะเหตุว่า สีของผักผลไแต่ละ ประเภท มี สารอาหารและก็แร่ที่ ชี้เฉพาะ ของ คนใด ของ มัน
ซึ่งเป็นสารจาก ธรรมชาติ ที่ช่วยป้องกัน พืช จาก เชื้อโค จากมลพิษ ด้านนอก แสงตะวันที่เกิดอันตราย อันเป็น ที่มาของ
โรค ในพืช รวมทั้งคงจะช่วย อาจจะ ความ อ่อนวัย แล้วก็ สด ใหม่ของ ผัก ผลไม้ประเภท นั้นๆ นั่นเอง ครับผม
ลอง มองกันว่าสีของผักแล้วก็ ผลไม้แต่ละประเภท มีธาตุ วิตามิน รวมทั้ง สารอาหาร อะไรที่ มี โภชนคุณประโยชน์ต่อ คน
ซื้ออย่าง พวกเราบ้าง

สารสีเหลืองและส้ม ในผัก ผลไม้ สำคัญอย่างไร

ผัก และก็ ผลไม้สีเหลือง แล้วก็ สีส้ม

ผัก และก็ ผลไม้สีเหลือง อุดม ไป ด้วย สารต้นไม้เคมี อย่าง แคโรที่น อยด์ (Carotenoids) แล้วก็ เบต้า แคโรที่น

(Betacarotene)

สารแคโรที่นอยด์ (Carotenoids) และก็ เบต แคโรที่น (Betacarotene) มีส่วนช่วย เพิ่ม ระบบ ภูมิต้านทาน ช่วย ลด การ

เสี่ยง ต่อ การเป็นโรค โรคมะเร็ง หลากหลายประเภท ยกตัวอย่างเช่น โรคมะเร็งปอด โรคมะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็ง ผิวหนัง

และก็ โรคมะเร็ง ไส

ช่วย ลด การเสี่ยง ต่อ การ เป็นโรค หัวใจ ได้ ถึง 40% ช่วย ลด การเสี่ยง ต่อ การเป็นโรค ต้อกระจก และก็ โรค หน้าจอ ประสาท

ตาเสื่อมได้

ยิ่งไปกว่านี้ เบตำแคโรที่น และก็แคโรที่นอยด์ เมื่อ เขไป สู้ร่งกาย จะถูกกลายเป็นวิตามินเอ ได้เมื่อร่างกาย อยาก

ส่วน ผักและก็ผลไม้สีส้ม จะ อุดมไป ด้วย สารเฮ สเพอริดิน (Hesperidin)

สารเฮสเพอริ ดิน (Hesperidin) มีฤทธิ์ สำหรับเพื่อการช่วย เพิ่ม การ ไหลเวียนของเลือด ช่วย เพิ่ม ภูมิต้านทาน ลด การเสี่ยง

ต่อ โรคหัวใจ ผลักดัน สุขภาพ ของหัวใจ แล้วก็ เส้นโลหิต สีดำ ช่วยทำนุบำรุงสุขภาพ ดวงตา ทั้ง ยังช่วยสนับสนุนวิสัยทัศน์

และก็ การเติบโต ของ เซลล์ ในร่างกาย อีกด้วย

แบบอย่างของ ผักผลไม้ สีเหลืองรวมทั้งสีส้ม อทิเช่น ส้ม เกรฟฟรุต เลมอน มะวงสุก มะละกอ แครอท มันฝรั่งหวาน

ข้าวโพด แคนตาลูป พริกสีส้มแล้วก็ สีเหลือง ufabet 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *